Mit csinálj ahhoz hogy szinten tartsd magad
Igen ez egy nehéz kérdés hogy mire érdemes támaszkodni de nekem ami bejött most megosztom veletek.
hát először is napirend kialakítása körübelűl amikor felkelsz lődd be hogy mikor kell a gyógyszert bevenni enni inni……mozogni talán a séta is megteszi…fontos a rend az hogy rendet tarts magad körül és ha egyedül vagy mindig legyen dolog amihez tudsz nyúlni hogy ne unatkozz.
de mindenek előtt fontos a rendszeres gyógyszer szedés anélkül nincs remisszió vagyis elcsendesedés….vissza kerülni a realitásba tágítani a tudatunkat és önismeret főleg ennél a betegségnél fontos.
embert próbáló de nem lehetetlen
nekem is néha kicsúszik a gyeplő a kezem közül de a szeretet által és a párom által meg a lelkiismeret által valahogy visszajutok a békességbe és a rendszerembe a realitásomba….jegyezzétek meg : ha jól vagytok a környezetetek észre veszi és úgy is fognak viszonyulni már csak ezért is megéri jól lenni mert sok segítséget jó impulzus fogtok kapni.:)
ezek megerősítik az önbizalmat az önelfogadást és higgyétek el jobb lesz mint előtte. legyetek nyíltak és önkontrollból bizonyos mértékig kell rendelkeznetek.
nekem a napom úgy áll hogy felkelek evés cigi kv aztán ugye nagyon fontos a jó emésztés úgy hogy mindennap próbáljatok könnyíteni magatokon mert ömm jo az egészségnek a napi rendszerességel történese eme dolognak:P
és aztán rendet rakok ha nagyon kába vagyok elszivok még egy cigit és utána jöhet a nagy rendrakás:P……ezután elmosogatok és eszek ebédelek…aztán sétálok……nem mindig…..lol-ozok rajzolok festek…..beszélgetek a barátommal….meg a többiekkel a családból….és így unalmasabban de elmegy a nap…..aztán ugye a gyógyszer szedésről nem is beszélek sokat mert nekem reggel és este kell…de fontos hogy evés után vegyétek be…mert a gyomornak így jó
